치매 위험 감소1 알츠하이머 치매 예방을 위한 중요한 습관 3가지 알츠하이머 치매는 한 번 발병하면 완치가 어려운 질환이지만, 생활습관을 개선하면 예방할 수 있는 가능성이 높아집니다. 연구에 따르면, 전체 치매의 약 40%는 생활습관을 조절하면 예방 가능하다고 합니다.그렇다면, 알츠하이머 치매를 예방하기 위해 가장 중요한 3가지 습관은 무엇일까요? 🤔 지금부터 쉽게 알아보겠습니다!1. 규칙적인 운동 🏃♂️ – 치매 위험 30~50% 감소운동은 뇌를 건강하게 유지하는 가장 강력한 방법 중 하나입니다. 연구에 따르면, 규칙적으로 운동하는 사람은 치매 발병 위험이 30~50% 낮아진다고 합니다.🏋️♂️ 운동이 치매 예방에 도움이 되는 이유✅ 뇌 혈류 증가 → 신경세포에 산소와 영양 공급을 원활하게 함✅ 신경세포 성장 촉진 → BDNF(뇌유래신경성장인자) 분비 증가 .. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
